Czterdziestolatki i przyjaciele

Tradycyjnie czy nowocześnie – w jakiej formie ziemniaki goszczą na polskich stołach?

: Redakcja; Odżywianie; 02-10-2017

: Redakcja; Odżywianie; 02-10-2017

Tradycyjnie czy nowocześnie – w jakiej formie ziemniaki goszczą na polskich stołach?

Prawie 70% badanych, biorących udział w sondażu przeprowadzonym na potrzeby kampanii „Ziemniaki czy kartofle? Wybierz, smakuj i jedz”, deklaruje sympatię do tych produktów. Pomimo że stwarzają one szerokie możliwości kulinarne – jak twierdzi ponad...

Dlaczego kasza jest niezastąpionym składnikiem śniadania Twojego malucha?

: Redakcja; Odżywianie; 11-09-2017

: Redakcja; Odżywianie; 11-09-2017

Dlaczego kasza jest niezastąpionym składnikiem śniadania Twojego malucha?

Eksperci są zgodni, że śniadanie jest pierwszym i najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Z jakich produktów powinno się składać, aby zapewnić odpowiednią ilość porannej energii młodemu organizmowi? Doskonałym rozwiązaniem jest wykorzystanie kaszy,...

: Redakcja; Odżywianie; 29-05-2017

: Redakcja; Odżywianie; 29-05-2017

Stare odmiany zbóż wracają do łask

Komosa ryżowa, amarantus, pszenica: płaskurka, samopsza i orkisz, a także proso – to bogate w składniki odżywcze i mineralne stare odmiany zbóż, które przeżywają obecnie swój renesans – mówi PAP dietetyk Sandra Ataniel. Produkty zbożowe jeszcze do...

Szczęśliwy jak Polak? Jedz warzywa i owoce kilka razy dziennie!

: Redakcja; Odżywianie; 29-05-2017

: Redakcja; Odżywianie; 29-05-2017

Szczęśliwy jak Polak? Jedz warzywa i owoce kilka razy dziennie!

W opinii wielu obcokrajowców, ale też często nas samych, Polacy są wiecznie niezadowoleni, pesymistyczni, ciągle narzekają i rzadko się uśmiechają. Tymczasem okazuje się, że jesteśmy narodem całkiem szczęśliwym. Z badania przeprowadzonego w ramach...

: Redakcja; Odżywianie; 26-01-2017

: Redakcja; Odżywianie; 26-01-2017

Jakie składnki diety są ważne zimą?

Zimą czujemy się osłabieni, rozdrażnieni i apatyczni. Niskie temperatury powodują również, że organizm zaczyna się domagać większej ilości pożywienia – najczęściej bardziej kalorycznego. By wspomóc nasz układ odpornościowy i pozostać pełnym...

: Redakcja; Odżywianie; 16-01-2017

: Redakcja; Odżywianie; 16-01-2017

Nawyki żywieniowe drugą naturą?

Podawanie dziecku różnorodnych produktów na etapie rozszerzania diety ma korzystny wpływ na kształtowanie jego prawidłowych nawyków żywieniowych. Jeśli dziecko pozna rozmaite smaki w okresie programowania żywieniowego, czyli w 1000 pierwszych dni...

: Redakcja; Odżywianie; 03-01-2017

: Redakcja; Odżywianie; 03-01-2017

Kiszenie - ferment dla zdrowia

Sfermentowane produkty np. warzywa, owoce, ziarna czy niektóre wędliny pomagają przyswajać witaminy z grupy B, wiele składników mineralnych i niektóre aminokwasy, zwiększają też odporność organizmu. Warto jednak pamiętać, że podczas fermentacji...

: Redakcja; Odżywianie; 29-12-2016

: Redakcja; Odżywianie; 29-12-2016

Zbędny bagaż po świętach

Nawet kilka kilogramów można przytyć w czasie świąt Bożego Narodzenia. W powrocie do dawnej wagi przed imprezą sylwestrową pomogą lekkostrawne posiłki, ubogie w cukry proste, produkty przetworzone i tłuszcze oraz treningi na siłowni. Warto...

Jaką rolę odgrywa kasza w diecie nastolatka?

: Redakcja; Odżywianie; 07-12-2016

: Redakcja; Odżywianie; 07-12-2016

Jaką rolę odgrywa kasza w diecie nastolatka?

Dzieci i młodzież należą do grupy najbardziej narażonej na skutki nieprawidłowego odżywiania. W tym okresie, konsekwencje dietetycznych zaniedbań to nie tylko złe samopoczucie i pogorszenie wyników w nauce, lecz także szereg problemów zdrowotnych,...

„Qmam kasze” na koniec lata, czyli jak zatrzymać słońce na dłużej

: Redakcja; Odżywianie; 29-08-2016

: Redakcja; Odżywianie; 29-08-2016

„Qmam kasze” na koniec lata, czyli jak zatrzymać słońce na dłużej

Prawidłowo zbilansowana dieta powinna składać się z 5-6 porcji produktów zbożowych dziennie. Ambasadorka kampanii „Lubię kaszę” – Maia Sobczak, autorka bloga „Qmam kasze”, poprzez swoje przepisy odkrywa, jaki potencjał drzemie w polskich odmianach...