Czterdziestolatki i przyjaciele

: Redakcja; Aktywność; 18-11-2024

: Redakcja; Aktywność; 18-11-2024

Nieoceniona aktywność fizyczna

Roczny cykl regularnej aktywności fizycznej w połączeniu z edukacją zdrowotną znacząco redukuje ryzyko zdrowotne i poprawia kondycję – wynika z programu badawczego Zdrowa OdWaga przeprowadzonego przez Medicover. U uczestników badania poprawiły się...

Jeden ze sposobów na dolegliwości bólowe kręgosłupa

: Redakcja; Aktywność; 21-10-2024

: Redakcja; Aktywność; 21-10-2024

Jeden ze sposobów na dolegliwości bólowe kręgosłupa

Wzmocnienie mięśnia poprzecznego brzucha niweluje dolegliwości bólowe w lędźwiowym odcinku kręgosłupa – wykazali inżynierowie biomedyczni z Politechniki Śląskiej. Obliczyli też przeciążenia lędźwi przy podnoszeniu ciężarów, których waga przy złej...

: Redakcja; Aktywność; 10-10-2024

: Redakcja; Aktywność; 10-10-2024

Jesienią w dobrej formie?

Jesienią odczuwać możemy większe zmęczenie, brak chęci do działania, spadek nastroju, ogólne rozdrażnienie, a nawet bóle głowy i mięśni. Dzieje się tak m.in. z powodu braku dostatecznej ilości słońca i spadkiem temperatur na zewnątrz. Ponadto coraz...

: Redakcja; Aktywność; 01-10-2024

: Redakcja; Aktywność; 01-10-2024

Podróże nie tylko kształcą, ale i...

Naukowcy z Australii sprawdzili, w jakim stopniu turystyka wpływa na naszą kondycję oraz jaki ma wpływ na ciało i psychikę. Wykorzystali do tego teorię stosowaną do tej pory w fizyce. Wnioski nie są jednoznaczne. Podróżowanie sprzyja poprawie...

: Redakcja; Aktywność; 27-08-2024

: Redakcja; Aktywność; 27-08-2024

Siłownia chętniej odwiedzana?

28 proc. Polaków spełnia kryteria WHO dotyczące aktywności fizycznej w czasie wolnym – wynika z badania Ministerstwa Sportu i Turystyki. Wciąż najpopularniejsze aktywności to spacer i jazda na rowerze, ale dynamicznie przybywa użytkowników klubów...

: Redakcja; Aktywność; 07-08-2024

: Redakcja; Aktywność; 07-08-2024

Aktywność, sport a dieta

Specjaliści do spraw żywienia zauważają, że amatorzy sportu popełniają wiele błędów dietetycznych. Najczęstsze z nich to zbyt mała ilość warzyw i owoców w codziennej diecie, rezygnacja z produktów zbożowych, a jednocześnie zbyt duże spożycie...

Co poza odżywianiem i snem najkorzystniej wpływa na zdrowie?

: Redakcja; Aktywność; 30-07-2024

: Redakcja; Aktywność; 30-07-2024

Co poza odżywianiem i snem najkorzystniej wpływa na zdrowie?

Ludzie, którzy w ciągu całego życia są aktywni fizycznie, zapadają na niektóre nowotwory co najmniej o 25 proc. rzadziej niż osoby mało aktywne. Mniejsze jest też u nich ryzyko wystąpienia chorób serca czy cukrzycy. Mimo świadomości dobroczynnego...

: Redakcja; Aktywność; 10-07-2024

: Redakcja; Aktywność; 10-07-2024

Podróżowanie w zgodzie z naturą

Z globalnego badania przeprowadzonego przez agencję Statista[1] wynika, że 80 proc. podróżnych na całym świecie deklaruje chęć podróżowania zgodnie z zasadami zrównoważonego rozwoju. Smart tourism, łącząc technologię z turystyką, odpowiada na...

: Redakcja; Aktywność; 01-07-2024

: Redakcja; Aktywność; 01-07-2024

Aktywna turystyka

Świadome podróżowanie stanowi niewielki procent polskiej turystyki - podkreślił w rozmowie z PAP geograf z UŁ dr Tomasz Napierała. Radził, by przemyśleć, czy nie lepiej pojechać do miejsc, w których spotkamy się z lokalnymi społecznościami, a...

: Redakcja; Aktywność; 31-05-2024

: Redakcja; Aktywność; 31-05-2024

Jak zachęcić starszych do aktywności?

Podejmowanie aktywności fizycznej wspólnie z małżonkiem przynosi mierne rezultaty w przypadku osób w szóstej dekadzie życia i starszych – wykazało badanie przeprowadzone w Singapurze wśród osób w wieku 54–72 lata. Partnerzy raczej zniechęcają, niż...