Czterdziestolatki i przyjaciele

Ręka na klawiaturze – jak uniknąć cieśni nadgarstka?

: Redakcja; Zdrowie; 12-01-2014

: Redakcja; Zdrowie; 12-01-2014

Ręka na klawiaturze – jak uniknąć cieśni nadgarstka?

Pracownik biurowy spędza wiele godzin z ręką na klawiaturze. Okazuje się, że taka pozycja może prowadzić do przewlekłej dolegliwości – zespołu cieśni nadgarstka. Co robić, aby mimo wielogodzinnej pracy przy komputerze utrzymać rękę w jak najlepszej...

: Redakcja; Zdrowie; 12-01-2014

: Redakcja; Zdrowie; 12-01-2014

Układ ruchu w opałach

75 proc. Polaków przyznaje, że od czasu do czasu odczuwa ból mięśni, kości lub stawów, a co trzeci z nas uważa, że znacząco pogarsza on komfort życia. Przy czym tylko co dziesiąty badany umawia się na wizytę do lekarza, gdy ból nie ustępuje przez...

: Redakcja; Uroda; 01-01-2014

: Redakcja; Uroda; 01-01-2014

Sauna coraz bardziej popularna

Sauny parowe, suche, czy te na podczerwień, cieszą się nieustającą popularnością od wielu lat. W Finlandii sauna jest stałym elementem wyposażenia domów. Ale jej zalety chętnie doceniają też Polacy, szczególnie gdy za oknem zimowe chłody. Sauna ma...

: Redakcja; Zdrowie; 21-12-2013

: Redakcja; Zdrowie; 21-12-2013

Nowości w stomatologii

Właściwa higiena jamy ustnej może znacznie obniżyć ryzyko próchnicy. Jeżeli jednak u pacjenta pojawił się ubytek, wybór metody leczenia nie ogranicza się już do zwykłej, białej plomby. Alternatywą dla tradycyjnych wypełnień kompozytowych,...

: Redakcja; Odżywianie; 20-12-2013

: Redakcja; Odżywianie; 20-12-2013

Dieta portfolio obniża cholesterol

Badania wskazują, że odpowiednie zmiany odżywiania mogą obniżyć stężenie cholesterolu w stopniu porównywalnym do leków, ale bez skutków ubocznych. Tak działa dieta portfolio, czyli dieta o niskiej zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych i...

Nowa metoda leczenia zwyrodnienia stawów kolanowych

: Redakcja; Zdrowie; 18-12-2013

: Redakcja; Zdrowie; 18-12-2013

Nowa metoda leczenia zwyrodnienia stawów kolanowych

Choroba zwyrodnieniowa stawów kolanowych, czyli osteoartroza, jest jedną z najczęstszych przyczyn ograniczenia sprawności u dorosłych Polaków. Leczenie nieoperacyjne często nie eliminuje objawów, takich jak ból i sztywność stawu, a operacja...

: Redakcja; Zdrowie; 18-12-2013

: Redakcja; Zdrowie; 18-12-2013

Polacy mało dbają o zdrowie?

Polacy przodują w rankingu najbardziej zestresowanych i najmniej dbających o siebie narodów europejskich. Ponad połowa mieszkańców naszego kraju ma problemy ze zdrowiem fizycznym, społecznym i psychicznym, a większość zbyt dużo czasu poświęca...

: Redakcja; Zdrowie; 14-12-2013

: Redakcja; Zdrowie; 14-12-2013

Bezsenność - nocna zmora

Najnowsze badania wskazują, że nawet połowa Polaków ma problem z bezsennością, natomiast u jednej czwartej występuje nadmierna senność. Zaburzenia te dotyczą nie tylko osób starszych – występują już nawet u osiemnastolatków. Główną przyczyną są...

: Redakcja; Odżywianie; 14-12-2013

: Redakcja; Odżywianie; 14-12-2013

Jedzenie a umysł

Zdrowa i zbilansowana dieta pomaga nie tylko w osiągnięciu zgrabnej sylwetki, ale również w nauce. Aby nasz mózg sprawniej pracował a czas spędzony nad książkami był na prawdę produktywny, powinniśmy zadbać o posiłki bogate w magnez, zdrowe...

: Redakcja; Uroda; 10-12-2013

: Redakcja; Uroda; 10-12-2013

Kolagen - ważny dla urody

Z wiekiem wytwarzanie kolagenu przez skórę zwalnia – jest to uwarunkowane hormonalnie. W produkcję tego białka zaangażowane są między innymi hormony tarczycy, hormony wzrostu i insulina. Począwszy od 25. roku życia skóra traci co roku 1 proc....