- suszone liście pokrzywy,
- suszone liście pietruszki,
- 15g korzenia szczawiu,
- suszone liście mięty pieprzowej,
- 2,25 litra wody
Suszone zioła wsypuję do dużego słoika i zalewam wrzątkiem. Przykrywam słoik i pozostawiam na około 10 godzin.
Profilaktycznie w zapobieganiu anemii piję 2 szklanki naparu dziennie. Można dosłodzić napar miodem.